Gimnstyka funkcjonalna, stabilizacja 5s

 W sporcie stabilizacja mięśniowa ma ogromne znaczenie. Dzięki prawidłowej stabilności sportowiec może łatwiej znosić obciążenia treningowe, szybciej opanowuje naukę elementów technicznych oraz efektywniej wykorzystuje pracę mięśni w danej dyscyplinie sportu. Stabilizacja mięśniowa to także bezpieczeństwo przed kontuzjami w sporcie.

Proszę o zapoznanie się z poniższymi linkami i wykonanie ćwiczeń :) 





https://www.youtube.com/watch?v=PP2c5F4uVyI
https://www.youtube.com/watch?v=TlBjSaKI8Go