poniedziałek, 30 marca 2020

Stratching 1a

Ćwiczenia rozciągające są istotna częścią treningu piłkarza. Poza rozciąganiem dynamicznym, wykonywanym podczas rozgrzewki, warto 2-4 razy w tygodniu poświęcić trochę więcej czasu na rozciąganie statyczne. Najlepiej po treningu lub w dzień wolny. Zachęcam do wykonywania zestawu regularnie! 

Zachęcam do obejrzenia filmu w podanym linku:)
 https://www.youtube.com/watch?v=hJYoiJ2tBjc
o
Etykiety:

8 komentarzy:

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)

Odbijanie piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w postawie niskiej.

 Proszę o zapoznanie się z filmami podanymi w linku i w miarę możliwości wykonanie kilku ćwiczeń pozdrawiam :) https://www.youtube.com/watch...

  • Fair Play - szacunek na boisku i poza nim. 8s
    Fair Play - szacunek na boisku i poza nim. Proszę o zapoznanie się z filmikami podanymi w linku https://www.youtube.com/watch?v=bo4uWHpfw...
  • Godzina wychowawcza 7s
    Jak poznać swoje mocne strony? Przypomnij sobie sytuację, w której do podjęcia decyzji potrzebna była Ci wiedza o Twoich słabych i mocnych...
  • Regeneracja po meczu i treningu 8a
    REGENERACJA (Co? Jak? Dlaczego?) – 8 praktycznych wskazówek dla każdego piłkarza Regeneracja – Co to jest? Jak się regenerować po mecz...