poniedziałek, 30 marca 2020

Stratching 1a

Ćwiczenia rozciągające są istotna częścią treningu piłkarza. Poza rozciąganiem dynamicznym, wykonywanym podczas rozgrzewki, warto 2-4 razy w tygodniu poświęcić trochę więcej czasu na rozciąganie statyczne. Najlepiej po treningu lub w dzień wolny. Zachęcam do wykonywania zestawu regularnie! 

Zachęcam do obejrzenia filmu w podanym linku:)
 https://www.youtube.com/watch?v=hJYoiJ2tBjc

8 komentarzy:

Odbijanie piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w postawie niskiej.

 Proszę o zapoznanie się z filmami podanymi w linku i w miarę możliwości wykonanie kilku ćwiczeń pozdrawiam :) https://www.youtube.com/watch...