Ćwiczenia rozciągające są istotna częścią treningu piłkarza. Poza rozciąganiem dynamicznym, wykonywanym podczas rozgrzewki, warto 2-4 razy w tygodniu poświęcić trochę więcej czasu na rozciąganie statyczne. Najlepiej po treningu lub w dzień wolny.
Zachęcam do wykonywania zestawu regularnie!
Zachęcam do obejrzenia filmu w podanym linku:)
https://www.youtube.com/watch?v=hJYoiJ2tBjc
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Odbijanie piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w postawie niskiej.
Proszę o zapoznanie się z filmami podanymi w linku i w miarę możliwości wykonanie kilku ćwiczeń pozdrawiam :) https://www.youtube.com/watch...
-
Asekuracja i przekazywanie Asekuracja to forma współdziałania polegająca na ubezpieczaniu obrońcy działającego przeciwko napastnikowi z p...
-
Bardzo proszę o zapoznanie się dokładnie z filmikami podanymi w linkach poniżej. Serdecznie pozdrawiam :) https://www.youtube.com/watch?v...
-
Jak poznać swoje mocne strony? Przypomnij sobie sytuację, w której do podjęcia decyzji potrzebna była Ci wiedza o Twoich słabych i mocnych...
Potwierdzam obecność Szymon Nadratowski
OdpowiedzUsuńAdam Mikiciuk obecny
OdpowiedzUsuńPaweł Butkiewicz obecny, ćwiczy
OdpowiedzUsuńPotwierdzam obecność Gabriel Lisowski
OdpowiedzUsuńMichał Szepke obecny
OdpowiedzUsuńMarcel Szudrawy obecny
OdpowiedzUsuńNatan Iwanowski obecny
OdpowiedzUsuńpotwierdzam obecnosc Fabian Okrzeja
OdpowiedzUsuń