Ćwiczenia rozciągające są istotna częścią treningu piłkarza. Poza rozciąganiem dynamicznym, wykonywanym podczas rozgrzewki, warto 2-4 razy w tygodniu poświęcić trochę więcej czasu na rozciąganie statyczne. Najlepiej po treningu lub w dzień wolny.
Zachęcam do wykonywania zestawu regularnie!
Zachęcam do obejrzenia filmu w podanym linku:)
https://www.youtube.com/watch?v=hJYoiJ2tBjc
Potwierdzam obecność Szymon Nadratowski
OdpowiedzUsuńAdam Mikiciuk obecny
OdpowiedzUsuńPaweł Butkiewicz obecny, ćwiczy
OdpowiedzUsuńPotwierdzam obecność Gabriel Lisowski
OdpowiedzUsuńMichał Szepke obecny
OdpowiedzUsuńMarcel Szudrawy obecny
OdpowiedzUsuńNatan Iwanowski obecny
OdpowiedzUsuńpotwierdzam obecnosc Fabian Okrzeja
OdpowiedzUsuń